FrauenpowerOb auf dem ‚Dancefloor‘ der Halle oder mit dem Step-Board: Die Choreographien zu lateinamerikanischer Musik oder aktuellen Hits bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung und trainieren Haltung, Balance und Koordination. Es macht einfach Spaß die Choreographien Schritt für Schritt aufzubauen.

Fetzige Beats unterstützen uns beim‚ Dance-Combat‘ oder Power-Work-Out. Mit der eigenen Körperschwerkraft oder mit Gewichten erhöhen wir Kraftausdauer und Maximalkraft von Hauptmuskelgruppen und Tiefenmuskulatur. Natürlich kommen auch hier die Lachmuskeln nicht zu kurz.

Wohltuende Mobilisierung und Dehnen der Muskulatur beenden jeden Trainingsabend – also ein abwechslungsreiches und effektives Programm bei dem der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund stehen.

Ich freue mich auf Euch – Eure Stefanie

Dienstags                                                      20:00 Uhr - 21:30 Uhr                   Turnhalle Venn - Moosheide